Sweet Jam 815

今月、８月のテーマは
「夏バテ！！」です

ということで
今週は「夏バテ危険度チェック」をお送りしました


番組中では、聴きとれなかった方のために

ここで紹介しますので、是非チェックしてみてください

Yesが何個あるか数えてくださいね


１．夏になると食欲がなくなる

２．よく食事を抜くことがある

３．ジュースや炭酸飲料、アイスクリームなどをよく飲んだり食べたりする。

４．夏はお風呂を沸かすのが麺度で、シャワーですます事が多い。

５．そうめん、冷麺などあっさり系のもので食事を済ます回数が多い。

６．最近運動不足だと思う。

７．冷房のきいた部屋に長時間いることが多い。

８．暑い夜は寝つきが悪く、いつも寝不足だ。

９．野菜（特に緑黄色野菜）が嫌いだ。

10．うなぎや焼肉をたくさん食べていれば夏のスタミナは大丈夫だ。


Yesはいくつでしたか？？


●０～３個の人

なかなか健康的な生活を送っているようですね。
でも油断は禁物！
これからも気を抜かずに
元気に夏を乗り切りましょう！


●４～６個

夏バテ予備軍もしくは軽い夏バテの傾向が。
暑さにかまけて自堕落な生活をしてしまうのは
簡単だけど
カラダがしんどくなってから後悔しても
遅いのです。
今なら間に合うので早めにケアしましょう。


●７個以上の人

少しヤバイんじゃないですか！？
もし今夏バテの症状がないにしても
たまってきてるので、しんどくなるのは
時間の問題！？もっと自分のカラダの事
見つめなおしてみませんか？



･･･とみなさんどんな結果でましたか？？

私は、３個いないでしたよ


しっかり食べて
暑い夏乗り切ってください

私みたいに･･･



麻婆豆腐がついたごはんのセット
雑誌の【Leaf】とお店がコラボした限定だったみたい

すっごいスパイシー♪


で、やっぱりものさみしいので
別の店でこんなのも



フルーツいっぱいのタルト
フルーツはビタミンもいっぱいですものね♪


両方、おいしかったです

ひとりごはんだったけど
おいしいもの食べるとほころんじゃいます